Eu não substituo a conquista dos meus sonhos, pela probabilidade de ganhá-los. Eu quero crescer, na certeza , de que terei oportunidades para fazê-los. De que adianta uma gama de informações, se o acesso a elas, me for sequestrado. Eu quero e exijo isonomia ! Digo a todos que abomino o morno!

Cidissima

OS PERSONAL TRAINING

"A Espanha perto de nós"



Um casal ribeirãopretano, jovem, idealista, cheio de personalidade, preparado e consciente de seu recurso profissional.
Longe de sua pátria mas unido pelos laços da família e amigos.
Que bom que vocês conquistaram seus sonhos, longe da probabilidade de ganhá-los!

Cidissima

NOZES

Comer nozes após a refeição pode ajudar a diminuir os malefícios causados às artérias por comidas gordurosas, de acordo com um estudo.
Os pesquisadores recomendam uma dose diária de 28 gramas de nozes.
Mas as nozes ajudam ainda a preservar a elasticidade e flexibilidade das artérias, independente dos níveis de colesterol.
A noz é beneficial porque contém arginina, um aminoácido usado pelo corpo para produzir o óxido nítrico.
O alimento contém ainda antioxidantes e ácido alfa-linolênico, uma substância à base de plantas com propriedades beneficiais à saúde.
O alimento contém ainda antioxidantes e ácido alfa-linolênico, uma substância à base de plantas com propriedades beneficiais à saúde