quinta-feira, 13 de março de 2008

BOA NOITE

Santo anjo do senhor, meu zeloso guardador, já que a ti me confiou, a piedade divina sempre me rege, me proteja e me ilumina . Amém! Peça proteção para o seu sono. Alimente-se da fé do seu Senhor e durma em paz.
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SAUDÁVEL


Você sabia que para evitar doenças cardiovasculares é recomendado acrescentar castanhas, sementes e leguminosas - como o feijão-em sua alimentação diária ou que o consumo diário de chocolate pode reduzir em 27% o risco de problemas circulatórios, baixar a pressão sanguínea e aumentar o colesterol "bom"? O primeiro capítulo explica que alimentos são aconselháveis, como comprar, o que fazer para adotar hábitos saudáveis, o que e quando comer, como agir na hora de comer fora, quais os benefícios da água e dos sucos orgânicos, entre outros assuntos. São informações que ajudam quem quer aproveitar os benefícios da boa mesa e melhorar a saúde.